FIT DURCH FASTEN

Dr. Friedhelm Mühleib
Fasten bringt verlorene Leichtigkeit und Lebendigkeit schnell zurück - vorausgesetzt, man macht es richtig!

Richtiges Fasten ist eine Wohltat für Körper und Geist: Durch die Entschlackung und Entwässerung verliert man Ballast und gewinnt an geistiger und seelischer Klarheit. Die Gewichtsabnahme ist dabei eigentlich nur ein (meist) willkommener Nebeneffekt.

Dr. Mühleib gibt einen Überblick über die verschiedenen Fastenformen (Saftfasten, Molkefasten, Wasserfasten etc.) und die positiven medizinischen Folgen des Fastens. Darüber hinaus stellt er einen Fastenplan vor, in dem alles aufgelistet ist, was man zum richtigen Fasten braucht.

Der Referent
Dr. Friedhelm Mühleib ist Ernährungswissenschaftler, Journalist und Öffentlichkeitsarbeiter. Als Autor vieler Artikel in Fach- und Publikumszeitschriften (Brigitte, Vital, Freundin u.a.) sowie in verschiedenen populärwissenschaftlichen Büchern ( z.B. „Essen macht Laune“, „Fit, schön und gesund durch Vitamine“, beide erschienen im GU-Verlag) hat er sich in den vergangenen Jahren mit Ernährungs- und Gesundheitsthemen auseinandergesetzt.