Willkommen bei freiraum, dem Seminarhaus für Ernährung, Gesundheit, Wellness sowie Fachseminare für Ernährungsberater. - Donnerstag, der 29.07.2010

 

ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR SPORTLER


Claudia Osterkamp-Baerens, Diplom-Oecotrophologin, Ernährungswissenschaftlerin am Olympiastützpunkt Bayern; Vorsitzende der AG Ernährungsberatung an den Olympiastützpunkten.



Zeiten: Fr. 10:30 - 18:30, Sa. 9:00 -  Preis: Preis: 280,- Euro (zzgl. Mwst.); QUETHEB-/VDOE-/VDD-Mitglieder: 220,- Euro (zzgl. Mwst.) 		Fr 16.04.2010
Sa 17.04.2010
Fr 22.10.2010
Sa 23.10.2010


   		 
 
 


Worum geht es:
Sporternährung wird von Sportlern wie Ernährungsberatern sofort mit hohem Energie- und Kohlenhydratbedarf verbunden. In der Praxis stellen sich dann schnell viele Fragen, zu denen die Literatur nur selten befriedigende Antworten gibt. Wie viel genau darf es sein? Wo sollte die Eiweißzufuhr liegen? Apfelsaftschorle oder Isodrink? Das Seminar will diese Lücke schließen. Im Mittelpunkt steht der Ausdauersport. Die praxiserfahrene Referentin, die selbst lange Jahre im Spitzensport war, vertieft die Inhalte Anhand von vielen Fallbeispielen.

Inhalte: • Sporternährung: ab wann, für wen und warum • Sportlersprache verstehen: VO2max, Laktatleistungskurve, Periodisierung etc.• Berechnung des Energieumsatzes • KH- und Eiweißzufuhr • Sportler in der Beratung - Anamnese, Ernährungsplanung, Gewichtsabnahme • Mythos Trinken • Wettkampfernährung • Gele, Riegel, Pulver: alles Quatsch?

Anerkannt für Baustein Gesundheitsförderung des Zertifikats “Ernährungsberater/in VDOE“

QUETHEB-Zertifikat: 3 Punkte

Apriltermin: ausgebucht
Oktobertermin: Ausgebucht
Eintrag auf Warteliste möglich